ส่วนตัวเคยมีปัญหานิ้วล็อคเวลาตื่นเวลามาตอนเช้าเมื่อสมัยยังทำงานออฟฟิศอยู่ เพราะใช้แขน มือและนิ้วทำงานหนักอยู่กับหน้าคอมพิวเตอร์.... โชคดีที่ไหวตัวได้ทันไม่ปล่อยให้อาการลุกลาม พยายามบริหารแขน แช่น้ำอุ่น และนวดแขน ก่อนที่จะเกิดเป็นพังผืดเกาะแน่นจนต้องทำการผ่าตัด
สาเหตุการล็อคเกิดจากเอ็นปลอกหุ้มเอ็นตรงนิ้วอักเสบจนเกิดเป็นพังผืดเกาะตัวหนาขึ้น จนทำให้เอ็นและปลอกหุ้มเอ็นตรงนิ้วไม่สามารถยืดหรืองอได้ตามปกติ.... ซึ่งเป็นผลมาจากการใช้แขนทำงานจนเส้นแขนตึง หิ้วของหนัก อยู่กับมือถือ คอมพิวเตอร์ กำมือหยิบจับด้ามของใช้ต่างๆ เป็นกิจวัตรเวลานานเป็นต้น
สำหรับคนที่มีอาการนิ้วล็อคเรื้อรังมานาน หากนวดรักษาไม่ดีขึ้น บริหารไม่ช่วย อาจจะต้องผ่าตัดเลาะพังผืดหรือรับการรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบันตามคำแนะนำของคุณหมอค่ะ
ดูแลร่างกายก่อนร่างกายจะเสื่อมถอยจะดึงกลับมาไม่ได้นะคะ
บทความโดย : SotoGreen
Credit photo : www.britolhandsurgery.co.uk
ติดต่อรับบริการนวดหรือปรึกษาได้ที่
FB Page : mindful Massage for deep relaxation
ID Line : angelasotozen
#MindfulMassageForDeepRelaxation
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น